Wat te doen tegen misselijkheid?

Misselijkheid is erg vervelend. Ondanks dat veel mensen rustig afwachten tot de misselijkheid weer weg is gezakt, kun je er ook wat tegen misselijkheid doen. Dit zorgt ervoor dat de klachten sneller zullen verdwijnen. Voor een uitgebreid overzicht van alle tips en trucs tegen misselijkheid, kun je ook de tips tegen misselijkheid raadplegen. Indien bijvoorbeeld een aandoening of alcoholgebruik ten grondslag ligt van de misselijkheid, is het beter de oorzaak aan te pakken. Mogelijke oorzaken van misselijkheid vind je hier.

In en uitademen

Het belangrijkste dat je tegen misselijkheid kunt doen is goed en rustig in en uitademen. Wordt de misselijkheid door angst opgewekt, dan is het belangrijk je angst onder controle te krijgen. Dat is erg lastig, maar wel belangrijk om dat vervelende misselijke gevoel aan te pakken. Door een angstig gevoel stijgt namelijk de hartslag en kan leiden tot een onregelmatige ademhaling. Dat komt de misselijkheid niet ten goede. Indien je leidt aan een angststoornis is het raadzaam hulp in te schakelen.

Gember tegen misselijkheid

Een goed huismiddel tegen misselijkheid is gember. Gember tegen misselijkheid wordt al decennialang voorgeschreven. Het wordt ook al eeuwenlang gebruikt in de Chinese geneeskunde. Ook schrijven huisartsen het veelvuldig voor aan zwangere vrouwen met misselijkheidssymptomen. Het is veilig, goedkoop en makkelijk te gebruiken. Lees meer over gember tegen misselijkheid.

Goed drinken

Het is ook belangrijk goed te blijven drinken. Helemaal wanneer misselijkheid gepaard gaat met braken. Het onvoldoende binnenkrijgen van vocht in combinatie met braken kan namelijk leiden tot uitdroging. Dit is zeer gevaarlijk. Met name heldere dranken zijn belangrijk zoals water, bouillon of thee.

Hoofd stilhouden

In geval van misselijkheid is het belangrijk het hoofd te stabiliseren. Dat wil zeggen, probeer het hoofd stil te houden. Door continue bewegingen van het hoofd kun je jezelf nog misselijker voelen en kan ook hoofdpijn ontstaan. Ga rustig zitten en houdt zoveel mogelijk de hoofd stil. Concentreer je daarnaast op het in en uitademen.

Frisse lucht

Je kunt misselijk worden door onvoldoende zuurstof of hoge temperatuur in huis bijvoorbeeld. Het is belangrijk dat je voldoende frisse lucht binnenkrijgt. Zet regelmatig een raam op een kiertje, zodat er frisse lucht binnenkomt. Ook wanneer misselijk gepaard gaat met griep is dit belangrijk. Meer over wat te doen bij griep lees je hier.

Medicijnen tegen misselijkheid

Er zijn in Nederland medicijnen tegen misselijkheid te vinden. Lange tijd was domperidon het nummer één medicijn tegen misselijkheid. Echter staat dit medicijn al lange tijd ter discussie en is het alleen op recept te verkrijgen. Een receptloos en veiliger medicijn is Iberogast. Dit medicijn heeft weinig tot geen wisselwerkingen met andere medicijnen en de bijwerkingen zijn nihil te noemen.

Indien je slecht enkele keren last hebt van misselijkheid is het veelal beter geen medicijn, maar een huismiddel te gebruiken tegen de misselijkheid. Voor een uitgebreid overzicht van tips tegen misselijkheid kun je de tips op deze website raadplegen.

Share

14 thoughts on “Wat te doen tegen misselijkheid?

  1. Wat voor mij werkt is cola drinken en daarbij fantaseren over mijn ware liefde. Wat voor leuks we gaan doen. B.v.b de loterij winnen enzovoorts. Je voelt je gelijk beter.

  2. Ik ben zelfs misselijk gedurende een intense verkoudheid. Ik eet weinig of kan niet echt stappen of ik voel mijn maag al keren.
    De ademhaling helpt meestal wel, maar dan moet het via de neus kunnen en dat is moeilijk met een zware sinusitis. Stomen werkte ook al niet, wel een douche vreemd genoeg, maar maar eventjes. Rusten helpt wel, maar de hele dag door is moeilijk ook.

  3. Je kunt stil liggen, maar je kunt ook warme douche nemen, een kopje koffie, een kruik voor het slapen en natuurlijk frisse adem en veel drinken. Maar eigenlijk gaat het toch van zelf weg dus geen stress.

  4. je adem zo lang mogelijk inhouden en dit een paar keer herhalen, op je linkerzij liggen en rustig ademhalen , rustig een
    slokje water drinken of cola. maar t beste , gewoon aan iets anders denken aan iets leuks wat je binnenkort gaat doen bijvoorbeeld en het zakt zo weg

  5. Als ik misselijk ben ga ik met frisse lucht op mijn dekens liggen en dan mijn kussen recht en mijn hoofd stil houden. Dan zakt het snel en eenvoudig!

  6. Ik heb nu al sinds ik voor het eerst ongesteld werd (2 maanden terug) heel vaak misselijk en duizelig en slaapproblemen, helpt dit hier ook voor

    • Dit kun je best eens met je huisarts bespreken indien dit blijft. Bij het nemen van anticonceptiva waar de ongesteldheid wordt uitgesteld (zoals de pil), ben je natuurlijk gedurende die periode verlost van de misselijkheid. Hierdoor kun je dit beter inplannen.

  7. Bedankt voor deze goeie tips. Ben zelf vaak misselijk maar sommige van deze tips werken echt. Als iemand anders nog goeie tips heeft zal hoor ik het graag.

Leave a Comment